15. janv., 2016

Le lâcher prise

Il n'est pas toujours évident de lâcher prise sur les évènements qui nous mettent en situation de chute libre émotionnelle. Mais en vous recentrant sur votre être intérieur, vous sentez bien qu'il n'est plus possible pour vous de dépressuriser plus votre âme. Le lâcher prise est un sauvetage de votre personne. Lâcher prise ne veut pas dire tout laisser tomber. Il vous suffit de vous positionner comme spectateur de cette situation qui vous donne tant de difficultés.

 

Une visualisation pour lâcher prise:

 

Visualisez un ballon attaché à une ficelle qui représente cette situation difficile ou cette émotion présente en vous. Visualisez que votre main se cramponne très fort à la ficelle de ce ballon. Cette pression dans vos doigts symbolise la difficulté avec laquelle vous restez accroché à cette situation. Vous êtes agrippé à ce ballon, vos doigts serrent si fort cette ficelle que la douleur commence à prendre place en vous. La douleur de cette situation se répercute sur votre corps physique. Respirez pleinement, détendez-vous, prenez un peu de recul face à ce ballon.Visualisez que vos doigts se détentent peu à peu, vous ressentez cette souplesse s'installer progressivement dans votre main au rythme de votre respiration profonde, tout en gardant un oeil sur le ballon. Lentement la ficelle commence son trajet de libération, elle vous glisse entre les doigts délicatement. Vous sentez que le ballon vous échappe peu à peu, mais en réalité il ne vous échappe pas, vous êtes en train de le libérer et de vous libérer par la même occasion de cette situation. Le ballon flotte dans le ciel, libre de partir où il le souhaite. Vous pouvez le regarder sans éprouver cette douleur qui vous cristallisé auparavant.

Vous êtes spectateur de cette situation et libéré de cette douleur à présent.